POLLO CÍTRICO GALSEADO

junio 21, 2023

 𝙋𝙤𝙡𝙡𝙤 𝘾𝙞́𝙩𝙧𝙞𝙘𝙤 𝙂𝙡𝙖𝙨𝙚𝙖𝙙𝙤

Rinde 3 porciones

𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨:

• 2 tapitas de Herbal Aloe Concentrado sabor mango
• 575 g (9 a 10 piezas) de filetes de pollo sin grasa 2 cucharadas de salsa de soya
• 1 cucharada de vinagre de arroz

• ¾ de cucharadita de pimienta negra molida
• ¼ de cucharadita de ajo en polvo
• ½ cucharadita de jengibre en polvo 1 cucharada de aceite de canola

𝙋𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣:

En una fuente grande y plana, mezcla la salsa de soya, el vinagre, la pimienta, el ajo en polvo y el jengibre. 

Agrega los filetes de pollo y marínalo por ambos lados. 

Cúbrelo con papel film y refrigera por varias horas o toda la noche.

Cuando esté listo para cocinar, vierte el aceite en una sartén grande y calienta a fuego medio-alto hasta que el aceite brille. 

Retira el pollo de la marinada y resérvala. 

Agrega los filetes de pollo en una sola capa y cocina 2-3 minutos hasta que esté bien dorado en la parte inferior.

Dales vuelta a las piezas y continúa cocinando otros 2-3 minutos hasta que estén bien cocidas.

Transferir el pollo en un plato y reservar. 

Verter la marinada en una sartén y cocinar, revolviendo hasta que espese un poco y se reduzca a un glaseado, aproximadamente 1-2 minutos. 

Agregar Herbal Aloe Concentrado sabor mango y mezclar. 

Regresar los trozos de pollo a la sartén y girarlos para cubrirlos con glaseados.

*Valores nutricionales aproximados por porción. El nombre del producto, la disponibilidad y los aportes nutricionales por porción pueden variar según el país. Revise su etiqueta antes de consumirlo.

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Tags : Bienestar Club de Nutrición dieta con proteina dieta para bajar de peso recetas saludables

Luis Pilco

Coach de Bienestar

Soy un asesor en nutrición apasionado por ayudar a las personas en alcanzar sus objetivos de salud y bienestar a través de cambios sostenibles en su estilo de vida.

• NameLuis Pilco
• BirthdayMayo 01, 1964
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